Kinésithérapie à la maison, alternative économique

Au moins un adulte sur six en Espagne souffre d’un trouble chronique de dos fréquemment, en accord avec l’institut Nationale de Statistiques. Le problème est qu’avec le rythme frénétique de nos journées, souvent il nous est impossible de trouver un moment dans l’agenda pour aller chez le kinésithérapeute. C’est pour cela, que la kinésithérapie à la maison peut être une bonne alternative.

Evidemment, l’idéal serait de payer un kinésithérapeute qui se déplacent jusqu’à chez nous afin qu’il nous traite en fonction de notre diagnostic. Cependant, ce n’est pas accessible économiquement pour tout le monde. C’est pour cela, qu’il existe des alternatives plus économiques, comme les vidéos pour faire des exercices de kinésithérapie à la maison que certains professionnels mettent sur Internet ou sur les réseaux.

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L’autre option est notre outil 3tool, conçu précisément pour s’automasser sans savoir à se déplacer. Ça oui! Toujours en suivant les indications d’un kinésithérapeute. Des instructions qu’il peut nous signaler en allant à une séance et en observant comment il l’utilise; ou que l’on peut voir sur les vidéos que nous avons posté sur notre web.

Au moment d’initier un autotraitement de kinésithérapie à la maison il faut faire très attention. Tout d’abord nous devons être sur de savoir quel est notre problème précisément, en allant voir un professionnel. Car, logiquement, les exercices ne sont pas les mêmes si nous souffrons d’une douleur aux lombaires, que si c’est au niveau des glutéaux, dans la voute plantaire ou dans l’avant-bras. L’outil est le même, mais la position dans laquelle nous devons le mettre est différente.

Par exemple, si c’est une contracture musculaire, ce que nous devons faire c’est comprimer avec la pointe du 3tool le point de douleur. Par contre, si c’est une zone musculaire surchargée à cause d’un effort – ou un excès- En faisant un exercice, nous devrons glisser une des parties latérales de l’outil- celui que nous indique le kinésithérapeute, en personne ou sur la vidéo- pour masser le muscle et décharger la tension musculaire.

Il est important de tenir compte que même si la kinésithérapie à la maison est une alternative économique, elle requiert aussi une plus grande responsabilité et précautions de notre part, ayant soin de respecter un par un les conseils et les indications de notre kinésithérapeute. En fin de compte, nous sommes tentés de substituer à un professionnel, sans savoir les connaissances anatomiques, etc nécessaires pour cela.

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