La contracture cervicale peut s’éviter

contractura cervicalLa contracture cervicale affecte un grand pourcentage de la population et parfois il peut même se terminer en douleur cervicale chronique. Une gêne qui s’étend de la nuque jusqu’à la zone inter-omoplate du dos et qui peut durer jusqu’à 12 semaines. Cependant, il n’est pas nécessaire de s’alarmer si on souffre d’une contracture cervicale, car dans la majorité des cas il suffit d’aller voir son kinésithérapeute. La douleur cervicale chronique a plutôt tendance á être la conséquence d’un accident domestique ou de trafique.

La fonction principale des vertèbres cervicales est de maintenir la tête droite. C’est ce qui provoque que cette zone accumule facilement beaucoup de tensions, surtout si nous avons une mauvaise posture. C’est pour cela, que la zone cervicale s’est converti en un centre de douleur très fréquent chez les personnes de tout âge et sexe, et plus précisément ceux qui travaillent beaucoup devant un ordinateur ou qui sont exposés à des situations avec beaucoup de stress.

Si l’on ne traite pas à temps une contracture cervicale, celle-ci peut nous causer des problèmes, en plus des gènes et des incommodités. C’est pour cela, qu’il est très important d’aller voir un kinésithérapeute quand on pense avoir cela. Il sera le spécialiste qui nous indiquera le traitement à suivre et les exercices à faire à la maison afin de relâcher la zone ou pour éviter de futurs problèmes.

Les contractures cervicales doivent être traité, d’un côté avec de la kinésithérapie, et toujours avec l’aide d’un professionnel. Mais nous pouvons aussi réaliser quelques exercices à la maison qui doivent être au préalable appris avec notre kinésithérapeute, ainsi que l’utilisation de quelques  appareils de kinésithérapie et de réhabilitation pour masser la zone et réduire la douleur, comme notre outils 3tool, spécialement  conçu pour soulager différentes douleur au dos, et par exemple la douleur provoqué par une contracture cervicale.

D’autre part, on peut les prévenir en pratiquant du sport car cela nous aidera à corriger notre posture corporelle et à améliorer la tonification musculaire, comme le pilates, le yoga ou le tai chi. Si vous assistez régulièrement à ce type d’activité, les probabilités de souffris de contractures cervicales, ou de tout autre cours, se réduiront considérablement. N’y pensez plus et inscrivez-vous !

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