Matériel pour kinésithérapie et réhabilitation à la maison

materia para fisioterapia y rehabilitaciónSur le marché il y a beaucoup de matériel pour kinésithérapie et réhabilitation que nous pouvons utiliser à la maison toujours avec des indications au préalable d’un kinésithérapeute qualifié. Il y a divers objets qui nous aide à récupérer plus vite et mieux d’une blessure – bien que si c’est grave il est préférable que ce soit le professionnel qui nous traite- et d’autres pour soulager quelques douleurs qui nous affectent dans la vie de tous les jours, comme la tête ou le dos.

Le plus conseillé, comme on vous le disiez, est d’utiliser ce matériel dans le cabinet de notre kinésithérapeute afin d’apprendre à l’utiliser correctement. Une fois que le professionnel nous a enseigné à utiliser correctement le matériel de kinésithérapie et réhabilitation avec lequel il nous traite et qu’il est sûr que nous allons réaliser les exercices correctement et sans nous faire mal, nous pouvons l’acquérir pour notre utilisation personnelle à la maison pour réaliser les exercices quand on veut, peut, ou autant de fois que nous l’a recommandé le kinésithérapeute.

herramienta 3toolIndépendamment du type de blessure ou douleur que nous avons, nous nécessiterons un type de matériel de kinésithérapie et de réhabilitation. Par exemple si nous avons tendance à avoir des contractures musculaires et des points de douleur dans le dos, le mieux pour nous soulager rapidement serait que nous utilisions l’outil 3tool. En appuyant avec la pointe de l’appareil sur le point de douleur exacte afin de calmer la zone immédiatement.

Une fois soulagé la douleur ponctuel, on peut recourir à un autre type de matériel de kinésithérapie et réhabilitation, focalisé sur le maintien et renforcement des muscles afin d’éviter ces contractures, Comment? En améliorant notre posture corporelle.

pelotas suizas

Nous pouvons faire des exercices avec des suisses balles ou fitball, qui sont de grandes balles de couleur qui s’utilisent beaucoup, par exemple, en pilates. Ils servent à renforcer les muscles paravertébraux et les abdominaux, ainsi que les glutéaux, entre autre. De plus, ces exercices aident considérablement à améliorer l’équilibre et la coordination. Mais bien sûr, ce doit être le kinésithérapeute qui doit nous enseigner comment utiliser ce type de matériels de kinésithérapie et de réhabilitation. Le seul inconvénient est que ces exercices nécessitent beaucoup de temps et d’implication de notre part.

masajeador cabezaEnfin, si nous souffrons de douleurs constantes de tête – comme conséquence d’une usure musculaire- un masseur de tête peut nous aider à le combattre. Ces métaux qui ressemblent à une araignée. Comment? En faisant des mouvements circulaires et verticaux durant 5min 3 fois par jour.

Le mieux est que tout ce matériel de kinésithérapie et de réhabilitation s’obtient facilement dans un centre de kinésithérapie, dans un gymnase, dans une boutique de sport ou, dans le cas de notre outil 3tool, sur internet. Et a un prix tres accesible!

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