Entretien avec Chema Arguedas

“Je l’ai utilisé un peu sur la zone douloureuse pendant que je regardais la télé le soir et plus de problème !”

Entraîneur et Préparateur physique spécialisé dans le cyclisme, expert en nutrition du sport, auteur des Best Seller Planifica tus pedaladas, Ali­menta tus pedaladas y Planifica tus pedaladas BTT, expert d’entrainement de cyclisme en cyclisme de fond, Bike World y Sport Life.
Bonjour Chema, vous nous disiez l’autre jour sur votre Facebook, qu’en soulevant un carton remplit de tes livres “Planifica tus pedaladas” vous étiez resté “bloqué” dans le dos, et que bien qu’en allant voir le kinésithérapeute votre état s’était amélioré, vous aviez toujours quelques gênes et que vous alliez tester 3TOOL. Pourriez-vous nous parler de votre expérience lors de l’utilisation de 3TOOL?

L’expérience a été comme du cinéma. En 2 jours c’est comme si je n’avais jamais rien eu. Complètement normal. Les 2 jours suivant ma séance de kiné je l’ai utilisé un peu sur la zone douloureuse pendant que je regardais la télé le soir et plus de problème!

Et.. par curiosité, comment avez-vous connu 3TOOL?

J’ai été voir le kiné pour cette gêne dans le dos dont j’ai parlé, et il me l’a recommandé comme continuité de traitement à la maison, jusqu’à en finir totalement avec cette douleur de dos.

En une autre occasion votre kiné vous a-t-il présenté quelque chose de similaire, ou vous connaissiez-vous semblable outil sur le marché?

Non, je ne connaissais rien de semblable. L’avantage, c’est qu’à la différence d’un électro-stimulateur par exemple, vous n’avez pas à mettre 2h en mettant des ventouses et des câbles, et en beaucoup moins de temps la douleur est soulagée. A chaque fois que vous appelez votre kiné vous n’avez pas forcément un rendez-vous rapidement et c’est une solution aux urgences.
Vous pouvez l’emmener partout avec vous en voyage car il ne prend aucune place.

D’un point de vue de préparateur physique, croyez-vous que 3TOOL peut être utile pour bon nombre de cycliste amateurs qui par exemple en ce moment sont en pleine préparation pour la quebrantahuesos?

Très utile! Nous nous rappelons tous que bon nombre de fois nous devons nous faire un massage relaxant lorsque nous avons les jambes lourdes. Et si vous attendez 3 jours pour vous en occuper, vous continuer a sortir avec plus de probabilités de provoquer une lésion ou une surcharge plus importante. Les gens n’ont pas conscience que le repos fait aussi partie de l’entrainement et qu’à la longue ils vont plus s’épuiser. Si vous ne le faites pas vous pouvez vous engendrer une lésion musculaire qui selon l’intensité provoquera un arrêt de deux ou trois semaines. Cependant, en ayant 3TOOL vous pouvez vous l’appliquer et enlever beaucoup de tension dans les zones les plus touchés et en plus vous pouvez vous auto-masser pour drainer les résidus qui se génèrent au niveau musculaire.

““Je l’ai utilisé un peu sur la zone douloureuse pendant que je regardais la télé le soir et plus de problème !””

Considérez-vous que des coureurs ou d’autres sportifs puissent également bénéficier de l’utilisation de 3TOOL ? En quoi pensez-vous que cela leur serait bénéfique?

Moi en effet ,je pense le conseiller, pour le grand bénéfice qu’il apporte et en plus pour son utilisation plus que facile. Je crois que qu’il peut être un grand allié pour prévenir les lésions dues aux surcharges plus particulièrement.

Pour finir, nous aimerions savoir, laquelle de ses 3 utilisations vous parait la plus intéressante pour un cycliste ?

Plus spécialement pour relâcher la tension des quadriceps et quelque zone des mollets ou le soléaire qui ont tendance à vite être surchargé. Et pour s’auto-masser. Je suis sûr qu’il peut faire partie de la Soutine d’entrainement et surtout, j’insiste, la commodité et l’utilisation facile.

Merci Chema, ici s’achève nos questions en relation à votre expérience avec 3TOOL. C’est un plaisir d’avoir pu recueillir votre avis.

Merci à vous, ça a été pour une grande découverte car je pense qu’il va m’accompagner en voyage pour le peu de place qu’il prend. D’ailleurs je pars en voyage dans quatre jours et là où je vais m’entrainer il viendra avec moi. Pendant que je regarde la télé ou bien même lorsque je serai un peu devant l’ordinateur, il m’aidera à me détendre.