Thuis Fysiotherapie

Leer 3TOOL op de juiste manier te gebruiken

Hebt u last van spierpijn?

33TOOL is bedacht als hulpmiddel voor de zelfbehandeling van pijn, door zijn lichtgewicht ontwerp kunt u het overal mee naartoe nemen.

Zone 1 : Spier contracturen

De patiënt kan 3TOOL op twee verschillende manieren gebruiken:

  • ADirect druk uitoefenen. : Plaats zone 1 van de tool op het punt van gelokaliseerde spierpijn en zorg voor een lichte druk totdat er ontspanning wordt opgemerkt.
  • Door het lichaamsgewicht direct op zone 1 te laten vallen.

Video over het lumbale en gluteale gebied

Zona 2: Spiermassage

De meest afgeronde zone is ontworpen om direct massages toe te passen op overbelaste spieren. Het kan met crèmes of massageoliën gebruikt worden om het glijden te vergemakkelijken.

Video over ontspanning van de plantaire fascia

Zone 3: Ontspanning van de paravertebrale spieren

Specifieke behandeling van spier contracturen of spieroverbelastingen op het gebied .naast de wervelkolom Zone 3 van de tool is ontworpen om directe druk op de uitsteeksels van de wervels t e vermijden, zodat een optimale ondersteuning van de spiermassa rondom de wervelkolom wordt bereikt . De tegenovergestelde zone van de steunzone is ontworpen om stabiliteit te geven terwijl er druk op deze spieren wordt uitgeoefend.

Video over paravertebrale massage