Interview met Chema Arguedas

" Terwijl ik ‘s nachts naar televisie keek, heb ik het een tijdje op de zone waar ik pijn had gebruikt en dat heeft het opgelost!"

Coach en fysieke trainer gespecialiseerd in wielersport, sportvoedingsdeskundige, auteur van de best sellers "Planifica tus pedaladas, Ali menta tus pedaladas" en "Planifica tus pedaladas BTT", expert in de wielersport training voor de tijdschriften Ciclismo a fondo, Bike World en Sport Life.
Goedemorgen Chema, u heeft ons kort geleden via uw Facebook verteld dat u bij het optillen van een doos boeken "Planifica tus pedaladas" het gevoel had dat uw rug “blokkeerde”. Hoewel u naar een fysiotherapeut bent geweest en uw situatie was verbeterd, hield u toch wat last en daarom wilde u 3TOOL proberen. Kunt u ons over uw ervaring met 3TOOL vertellen?

De ervaring was geweldig. Na een paar dagen was het alsof ik geen last meer had. Volkomen normaal. In de volgende twee dagen nadat ik naar de fysiotherapeut ging, terwijl ik ‘s nachts naar televisie keek, gebruikte ik het een tijdje op de zone waar ik pijn had en dat loste het op!

En even nieuwsgierig; hoe kende u 3TOOL?

Ik ging naar de fysiotherapeut als gevolg van de lichte pijn in mijn rug zoals ik u vertelde en hij beval het mij aan als een manier om met de behandeling thuis verder te gaan totdat mijn rugpijn helemaal voorbij was.

Heeft uw fysiotherapeut u ooit iets dergelijks laten zien of kende u zelf al zoiets als de 3TOOL?

Nee, ik kende het niet. Het goede er aan, in tegenstelling tot bijvoorbeeld een elektrostimulator, is dat je geen elektroden of kabels nodig hebt en het duurt minder lang om pijn te verlichten. Het is niet altijd mogelijk wanneer u de fysiotherapeut belt om een afspraak te maken, maar zo is het een oplossing in noodgevallen. Je kunt het overal mee naartoe nemen op reis want het neemt bijna geen ruimte in.

Vanuit het oogpunt van fysieke trainer, denkt u dat 3TOOL nuttig kan zijn voor vele amateurwielrenners die zich op dit moment op de “Quebrantahuesos” (een amateur en professionele wielerwedstrijd in de Pyreneeën) aan het voorbereiden zijn?

Erg nuttig! Hoe vaak nemen we ons niet voor om een ontspannende massage te nemen als onze benen al helemaal stijf zijn. En als het dan ook nog eens drie dagen duurt voordat je een afspraak kunt maken om ze weer los te maken, loopt u een hoger risico om een belangrijke blessure of overbelasting te veroorzaken. Mensen zijn zich er niet van bewust dat rust een onderdeel van de training is en dat je daardoor uiteindelijk beter presteert. Als je dat niet doet, kun je een spierblessure veroorzaken die afhankelijk van hoe erg het is, ervoor kan zorgen dat je twee of drie weken moet stoppen met trainen. Echter, als je 3TOOL hebt kun je zelf gebruiken en de spanning weghalen van de meer gespannen en overbelaste zones. Bovendien kun je ook jezelf masseren om afvalstoffen af te voeren die in de spier ontstaan.

"Terwijl ik ‘s nachts naar televisie keek, heb ik het een tijdje op de zone waar ik pijn had gebruikt en dat heeft het opgelost!"

Denk u dat hardlopers en andere sporters ook van het gebruik van 3TOOL zouden kunnen profiteren? Op welke manier denkt u dat zij er van zouden kunnen profiteren?

Ik zou het aanbevelen vanwege het grote voordeel dat het kan bieden en door zijn gemakkelijk gebruik. Ik denk dat het van grote hulp kan zijn om met name blessures en overbelastingen te vermijden. Bijvoorbeeld als je in het weekend last van een contractuur in je rug hebt en je kunt nergens naartoe.

Ten slotte zouden wij graag willen weten welke van zijn 3 toepassingen u het interessantste voor fietsers vindt?

Vooral om de spanning in de musculus quadriceps en andere overbelaste of gespannen delen van de musculus gastrocnemius en musculus soleus te verminderen. Ook om u zelf te masseren. Ik ben er zeker van dat het een onderdeel van de trainingsroutine kan zijn en wat ik vooral wil onderstrepen is dat het een comfortabele en gebruiksvriendelijke tool is.

Hartelijk bedankt Chema voor uw tijd, dit waren onze vragen over 3TOOL. Het was een genoegen om uw mening te horen.

Dank u, het is voor mij een grote ontdekking geweest en ik denk dat het met me zal mee gaan als ik op reis ga omdat het weinig ruimte inneemt. Bijvoorbeeld als ik vier dagen ga reizen, waarin ik ga trainen, dan neem ik het mee. Terwijl ik naar de tv kijk of wanneer ik op de computer zit, zal het mij helpen om mezelf te ontspannen.